Trois types de cours :) 

– Le Traditionnel : (Guidé à la voix)

Celui qui détend, relaxe, allonge et renforce à la fois, bien que ce soit l’objectif de tous mes cours, le Traditionnel offre une panel de qualité de corps à explorer en une seul cours : comment passer d’une extrême détente dans l’immobilité à du mouvement sans tension, comment passer de la force élastique à du renforcement musculaire intense, comment allier étirement et gainage, le tout dans un esprit calme et serein.
L’objectif est d’arriver à changer d’état de corps sans en perdre son souffle ni sa délicatesse et sa bienveillance envers soi.

– Le Slowdown : (Guidé à la voix)

Un cours particulièrement doux et lent, pour apprendre, réapprendre, explorer, tester et approfondir les bases de ma techniques, je m’attarde sur les placements et parle encore plus que d’habitude! lol
Il est idéal pour un réveil en douceur ou une belle détente avant de dormir.
Il est également bien adapté aux personnes “bléssées”, ayant des inflammations peu importe où, ou des sensibilités dans le bas du dos, les plis de l’aine ou ailleurs, pour les personnes qui ont tendance à prendre trop en force et à se faire mal après un exercice trop intense. Il peut être aussi parfait comme premier cours de la semaine ou du weekend pour “décrasser”. C’est un cours pour qui veut tout simplement ralentir…

– Le Next Step : 

Il est différent pour plusieurs raisons : 

-> Je le fais avec vous, nous sommes face à face, tel un miroir, on se connecte :)
-> Il est plus intense et soutenu
-> Il y a davantage de renforcement musculaire
-> Il est en musique !!! 

C’est une séance pour ceux et celles qui ont bien intégré les fondamentaux, qui ont conscience de leurs placements dans l’espace, qui veulent tester un rythme plus soutenu, voir si le corps s’adapte aussi bien dans la rapidité (qui est une autre qualité de corps), qui veulent passer moins de temps sur les explications de placements, car pour le coup dans ce cours je parle moins ! 

Car mon objectif ici est de vous faire passer un cap, celui de “l’automatisation” et de l’appropriation de votre corps, celui qui mène à la Danse debout (que vous vouliez Danser ou pas!!), celui qui mène non plus à l’abandon du corps mais à l’abandon de l’esprit. Cet abandon que l’on a quand on a la chance d’être monté sur scène, quand deux secondes avant de monter sur scène vous ne vous souvenez plus de rien et que la musique commence et que le corps parle, s’exprime, fait ce pourquoi il s’est entrainé pendant des heures, des mois, voire des années, celui où le corps prend le relais sans plus aucune conscience consciente… Cette sensation est unique. La musique enivre,soutient et invite le corps à de nouvelles sensations, on se surprend à faire des choses en musique qui en pleine concentration peuvent paraitre extremement difficile. C’est une autre façon de travailler et je vous invite à rentrer dans mon unviers afin de voyager le temps d’un cours. So, Welcome to my world !

Mon but ultime : 

Que vous trouviez votre puissance en conservant votre sérénité malgré tout afin d’atteindre ce que j’appelle, le force tranquille.