UNE ACTIVITE PHYSIQUE QUI S’ADAPTE A TOUS LES CORPS

La Barre Au Sol par Céline Taranto : Des exercices au sol qui vous veulent du bien.

Le déroulé d’un cours de Barre Au Sol – Méthode Taranto :

Le sol est ici un merveilleux outil qui invite à la détente sans même que l’on ne s’en rende compte. Le corps moins soumis à la gravité se relâche petit à petit et se régénère, se ressource, retrouve de l’énergie.

1- Tout d’abord allongé sur le dos, le corps se dépose, s’ancre et s’apaise. Un premier temps de prise de conscience et de centrage.

2- S’en suit un travail simple d’optimisation de la respiration : le corps s’oxygène et se nourrit afin d’être apte à un travail fin et le plus juste possible.

3-  L’enchaînement de plusieurs exercices, les uns en cohérence avec les autres.
Fluidité, relais, chemins corporels naturels, renforcement musculaire, assouplissement, tonicité, étirement, gainages, allongement.

Le tout dans le respect de l’anatomie et du corps de chacun.

  • Travail basé sur :
  • La conscience
    La détente
    La respiration
    Le respect du corps de chacun
    Le placement
    La mobilité
    Le renforcement musculaire
    Les étirements
  • Avantages de la barre au sol new origin:
  • Apaise
    Mieux-être
    Améliore la capacité respiratoire
    Tonifie et renforce tout le corps
    Soulage le dos
    Améliore la posture
    Assouplit
    Améliore la concentration
    Améliore la circulation sanguine
    Conscience de soi
    Estime de soi

Lundi 12h30 / Mardi 12h30 /  Jeudi 11h au Studio Méthode Taranto & co
187 rue du Temple 75003 Paris