Beaucoup s’interroge sur quand manger, quoi manger et à quelle fréquence. Et pour certains particulièrement avant et après une séance de sport.

            

Avant toute chose, savoir différencier faim et envie de manger

Qui sont deux choses complétement différentes. Avoir faim, c’est le besoin vital de nourrir son corps, ses cellules, ses muscles, son cerveau, etc. Dans ce cas le corps réclame son carburant pour retrouver de l’énergie et ainsi continuer à vivre comme il se doit. Manger est donc indispensable à notre corps pour qu’il soit en bon état de marche. Lire la suite

Les rencontres Yoga Danse c’est quoi ? C’est qui ? Comment ?

Ce sont des stages où ont lieu des ateliers et cours de pratiques corporelles autour de la Danse et du Yoga. Ils sont organisés et enseignés par Céline Taranto et Elodie Huertas en France et à l’étranger. Lire la suite

Quand l’ère d’internet vous fait découvrir des pépites :

Depuis que les forfaits internet sont devenus illimité, j’avoue regarder énormément de vidéos de danse, via YouTube, Instagram, Facebook, Vimeo… J’en regarde tous les jours, au réveil, dans les transports, avant de me coucher. Lire la suite