Le Yoga Vinyasa est une pratique tonique, intense et plus moderne que d’autres Yoga.
Vinyasa signifie « connexion » : il s’agit ici de la connexion direct entre les mouvements effectués (les enchainement de postures, dit asanas en sanskrit, langue originelle du Yoga) et la respiration (dit pranayama en sanskrit) .
La notion de fluidité et de dynamisme sont ici maitres.
Le Yoga Vinyasa est une pratique tonique, intense et plus moderne que d’autres yoga.
Vinyasa signifie « connexion » : il s’agit ici de la connexion direct entre les mouvements effectués (les enchainement de postures, dit asanas en sanskrit, langue originelle du Yoga) et la respiration (dit pranayama en sanskrit) .
La notion de fluidité et de dynamisme sont ici maitres.
Le Hatha Yoga est considéré comme la forme la plus traditionnelle et authentique du yoga. Cette pratique ancestrale est basée sur une maitrise du corps grâce au choix des postures (asanas), un contrôle sur le souffle avec les différentes techniques de respirations (pranayama), et une recherche de détente générale grâce à la relaxation et la méditation.
Les vertus du Hatha yoga sont nombreuses : un corps en meilleur santé, un esprit plus à même de s’exprimer librement, optimisation de la concentration, ouverture à la créativité, etc
La régularité du Hatha Yoga est bénéfique pour tous les systèmes du corps : Respiratoire, musculaire, nerveux, hormonal, ou encore osseux.
Le Hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui débutent ou qui cherchent une discipline traditionnelle et rigoureuse.
Avec le rythme effréné de notre chère et précieuse métropole (PARIS est magique!), nous ne pouvons que constater qu’indéniablement nous accumulons sans même en avoir conscience beaucoup de stress (grand mot/maux de notre époque!) Trajets , transports en commun, travail, gestion, famille, logement, aléas … Nous perdons facilement la notion du “prendre soin de soi”, ou en tout cas occultons cette nécessité de ralentir pour se préserver. Il n’y a pas de recette magique, néanmoins pratiquer une activité physique tel que le yoga peut vous aider à évacuer les énergies négatives (pression, nervosité, frustration, colère, tristesse, épuisement…) liées à ce fameux stress.
Le Yoga anti-stress est une méditation en mouvement ayant pour objectif d’aider à mieux affronter le quotidien, avec tout ce que cela comporte.
Pendant une heure, vous allez bouger au gré de votre respiration et d’un vocabulaire yogique adapté, afin de trouver apaisement et calme.
Nos ambitions : qu’en sortant de cours vous voyez les choses de façon plus positive, avec davantage de confiance et armé d’une force nouvelle pour mieux savourer de chaque moment de vie.
Le cours se termine par LE moment préféré de toutes et tous : une relaxation allongée sur le dos (dit Savasana) bien mérité avec l’huile OLY Be !
Créé par Joseph Pilates, le Pilates est une pratique à la fois douce et intense, qui a pour objectif de développer la musculature profonde, d’optimiser la posture et rendre le corps plus souple.
Son fondateur, passionné de sport et d’anatomie basa son travail sur six fondements :
– La respiration
– La concentration
– Le centrage
– Le contrôle
– La fluidité
– La précision
Ainsi le Pilates est accessible à toutes et tous, car les exercices, s’ils sont exigeants, sont effectués en conscience et en contrôle.
Le Yoga Vinyasa est une pratique tonique, intense et plus moderne que d’autres yoga.
Vinyasa signifie « connexion » : il s’agit ici de la connexion direct entre les mouvements effectués (les enchainement de postures, dit asanas en sanskrit, langue originelle du Yoga) et la respiration (dit pranayama en sanskrit) .
La notion de fluidité et de dynamisme sont ici maitres.
Le Yoga Vinyasa est une pratique tonique, intense et plus moderne que d’autres yoga.
Vinyasa signifie « connexion » : il s’agit ici de la connexion direct entre les mouvements effectués (les enchainement de postures, dit asanas en sanskrit, langue originelle du Yoga) et la respiration (dit pranayama en sanskrit) .
La notion de fluidité et de dynamisme sont ici maitres.
Giulia a commencé par la GRS professionnellement alors qu’elle n’avais que 6 ans, deux fois championne, elle a ensuite pratiqué la Danse jusqu’à devoir ralentir suite à un accident. Son cheminement dans le mouvement la conduira vers le Yoga et elle se formera à Barcelone auprès de Yoga One Tuset et de Sadhana Yoga School. Aujourd’hui elle enseigne à Paris et en Espagne tantôt des cours de yoga très dynamique tantôt des cours de Yin Yoga, mêlant philosophie et postures .
A vos tapis avec Giulia !
A LA UNE!
SAMEDI 7 JANVIER 2023
15h-18h
