Lundi 18h : Yoga Vinyasa avec Astrid
Le Yoga Vinyasa est une combinaison de postures effectuées dans la fluidité, et ce de manière dynamique, le tout en coordination avec la respiration. Le Yoga Vinyasa apporte force, équilibre, et davantage de souplesse. La synergie entre le mouvement et le souffle permettent une augmentation de la température du corps qui aide à l’évacuation des toxines et apaise l’esprit.
Le cours se finit par une relaxation.
La progression étant propre à chacun.e, des variations différentes sont proposées.
Le cours d’Astrid est accessible à toutes et tous, néanmoins, si c’est votre premier cours de Yoga, nous vous préconisons de commencer par une séance de Yoga Basics ou de Hatha Yoga, pour vous familiariser avec les postures de base du Yoga.