Lundi 18h : Yoga Vinyasa avec Astrid

Le Yoga Vinyasa est une combinaison de postures effectuées dans la fluidité, et ce de manière dynamique, le tout en coordination avec la respiration. Le Yoga Vinyasa apporte force, équilibre, et davantage de souplesse. La synergie entre le mouvement et le souffle permettent une augmentation de la température du corps qui aide à l’évacuation des toxines et apaise l’esprit.
Le cours se finit par une relaxation.
La progression étant propre à chacun.e, des variations différentes sont proposées.

Le cours d’Astrid est accessible à toutes et tous, néanmoins, si c’est votre premier cours de Yoga, nous vous préconisons de commencer par une séance de Yoga Basics ou de Hatha Yoga, pour vous familiariser avec les postures de base du Yoga.

Astrid a découvert le yoga en Australie et ce sont de nouveaux horizons qui se sont ouverts. Elle n’a cessé de pratiquer depuis. D’abord en tant qu’élève, puis en tant que stagiaire pour enfin se former à devenir professeure.
Tel un véritable nouveau chemin de vie, Astrid voit le Yoga comme un équilibre au quotidien, un soutien précieux, tant physiquement que psychologiquement, d’où son envie de transmettre. Elle prend la discipline comme un terrain de jeu qui permet d’explorer le chemin des possibles afin de se trouver.
A vos tapis avec Astrid !