Pratique ancestrale, le Yoga ne cesse de se développer et convaincre chaque jour de nouveaux adeptes. De nombreux styles de Yoga existent. On a regroupé pour vous dans cette page les différents types de Yoga que vous pouvez retrouver au sein du Studio Méthode Taranto & Co afin que vous puissez identifier le Yoga qui correspond le plus à vos envies et à vos besoins.

Yoga Soma

Les bienfaits du Yoga Soma :

  • La conscience corporelle et santé posturale
  • L’image du corps et sa perception.
  • Ses performances physiques et mentales.
  • Du Bien-être

Yoga Vinyasa

Les bienfaits du Yoga Vinyasa :

  • Respirer
  • Se reconnecter à ses sensations
  • S’ancrer
  • S’aligner

Warrior Yoga

Les bienfaits du Warrior Yoga :

  • Donne confiance en soi
  • Renforce les muscles en les affinants
  • Tonifie
  • Aide à prendre conscience de son corps et son mental, en étant à l’écoute de soi

Hatha Yoga

Les bienfaits du Hatha Yoga :

  • Concentration
  • Discipline
  • Persévérance
  • Respiration

Kundalini Yoga

Les bienfaits du Kundalini Yoga :

  • Renforcer le système glandulaire, les glandes ( thyroïdiennes, parathyroïdes, pinéale , hypophyse… )
  • Dynamiser les systèmes circulatoires et respiratoires.
  • Améliorer le système digestif des aliments , et la digestion des émotions.
  • Équilibrer le système endocrinien et nerveux pour améliorer nos humeurs et la qualité du sommeil.

Yoga Jivamukti

Les bienfaits du Yoga Vinyasa :

  • Respirer
  • Se reconnecter à ses sensations
  • S’ancrer
  • S’aligner

Green Yoga

Les bienfaits du Green Yoga :

  • Renforce et assoupli le corps mais aussi l’esprit !
  • Sur le physique : soulage les douleurs, en particulier les douleurs de dos, réaligne le corps, mieux respirer.

Power Yoga

Les bienfaits du Power Yoga :

  • Développe l’équilibre, la souplesse et renforce la musculature.

Yoga de la femme

Les bienfaits du Yoga de la Femme :

  • Booste l’énergie vitale.
  • Régule le système hormonal et endocrinien.
  • Revitalise les articulations.

Yoga Intégral

Les bienfaits du Yoga intégral  :

  • Augmente la proprioception
  • Aiguise l’intuition
  • Active la créativité