Que ce soit en barre au sol, en Yoga, ou en Pilates il existe de plus en plus de professeur.e.s.
Véritable vocation depuis toujours, révélation fracassante après un évènement majeur, reconversion toute fraiche, ou en formation depuis toujours qui finit par aboutir à l’enseignement, il y a divers profils.
Et infine à chacun son histoire et son chemin. Néanmoins qu’est-ce qui fait réellement la différence ? Pourquoi chez un professeur.e de barre au sol / Yoga / Pilates plus que chez un.e autre ?
Comment devient-on le.la plus régulier.e possible ?
Comment garde-t-on sa motivation ? Ne serait-ce pas en trouvant sa pépite ?
Barre au sol, Yoga, Pilates & Co Qu’est-ce qu’un.e bon.ne professeur.e ? :
REGLE D’OR NUMERO 1 : UN.E PROFESSEUR.E AVEC QUI LE COURANT PASSE.
Soyons honnête, que ce soit dans la vie de tous les jours, dans notre travail, dans notre famille ou dans nos activités de loisirs, il y a des gens avec qui le courant passe et d’autres avec qui ça ne passe pas du tout ! Rationnel ? Pas sûr, mais ainsi va la vie, on ne peut pas plaire à tout le monde, et on ne peut pas aimer tout le monde ! Alchimie, atomes crochus, sensation, intuition, à chacun son explication, mais il y a des ressentis qui ne s’expliquent pas et que l’on ne peut contrôler ! :
Apprécier la voix de l’enseignant.e, apaisante pour certain.e.s, énergisante pour d’autres.
Sentir un regard bienveillant qui donne confiance, qui fait tomber les masques pour donner le meilleur de nous, ou tout simplement être soi-même (et c’est déjà beaucoup, si ce n’est essentiel).
Adhérer à l’énergie de l’être humain qu’est le/la professeur.e de barre au sol, Yoga, Pilates
avant tout.
Se sentir nourri d’une manière ou d’une autre par la personnalité de celui ou celles que l’on choisit le temps d’une heure.
Reconnaitre une facette de soi dans le discours général. Parce-qu’il parait que ce que l’on peut aimer chez l’autre, nous le portons en nous … Effet miroir qui fait du bien bonjour !
REGLE D'OR NUMERO 2 : UN.E PROFESSEUR.E
DE BARRE AU SOL - YOGA - PILATES & CO QUI VOUS REGARDE.
J’ai une de mes élèves qui m’a dit « Céline j’ai pris un cours c’était horrible, une vidéo Youtube c’était pareil ! On aurait dit que la professeure faisait le cours pour elle, et ne regardait absolument personne ! Qu’on soit dans la salle ou pas, elle semblait seule dans son salon ! Aucun partage ! »
Que ce soit via un écran ou effectivement en salle aussi (et ce encore plus !), ce qui fait la différence sur le long terme c’est un.e professeur.e de barre au sol, de Yoga ou de Pilates qui vous regarde, qui vous prend en considération, qui vous fait exister à travers son regard pour vous donner de la force, de l’énergie, l’envie d’avoir envie ou tout simplement ce dont vous avez besoin à l’instant T !
Apaisement ? motivation ? challenge ? calme ?
A chaque pot de confiture son couvercle ! Un.e bon.ne enseignant.e vous porte de l’intérêt, vérifie que vous effectuez correctement les mouvements afin de vous ajuster ou vous propoer des options si besoin, s'assure que ça se passe bien pour vous, que vous suivez, que vous n'avez pas d'inconfort, de crispation et j'en passe.
REGLE D'OR NUMERO 3 : UNE.E PROFESSEUR.E
QUI VOUS CORRIGE ET S'ADAPTE A VOUS.
Chaque pratique quelle qu’elle soit (barre au sol – Yoga – Pilates ou activités connexes) a ses exigences, ses règles, ses fondamentaux, ses principes, sa rigueur et ses placements.
Qu’un.e professeur.e pratique en même temps que vous ou pas, qu’il.elle guide à la voix ou pas, une activité physique et/ou bien-être peut se révéler intense au niveau cérébral (car beaucoup d’informations : inspire, périnée, pousse, souffle, allonge, regarde, plié, tendu, droite, gauche, descend, remonte, côté, tranquille, ne lâche pas, encore 2… !!! ) mais aussi pour le corps (placements, sensation, résistance, aisance, coordination, rythme, respiration, inconfort, blessures, reprise après blessures…).
Il est donc normal de ne pas toujours tout bien faire que l’on soit novice, débutant ou initié.
Il est donc primordial d’avoir un œil extérieur, en l’occurrence celui d’un.e experte dans le domaine
(votre professeur.e de Barre au sol, Yoga ou Pilates !!!) pour vous aider
à trouver votre justesse dans votre propre corps.
Le.a professeur.e doit vous aider à comprendre, et à assimiler une technique
en vous guidant du mieux qu’il peut.
En vérifiant que vous n’êtes pas en apnée, que votre alignement est juste, que votre visage n’est pas crispé, que votre placement n’est pas erroné.
L’objectif ?
Que vous progressiez dans votre corps en vous préservant de toutes blessures,
et ce sur le long terme !
La majorité du temps une blessure ne survient pas du jour au lendemain (sauf cas de choc ou traumatisme type chute, accident…) mais se profile progressivement jusqu’au jour où le corps hurle stop ! (Telle l’expression la goutte d’eau qui fait déborder le vase, vous voyez ce que je veux dire ?!)
Il est donc essentiel que l’enseignant.e puisse vous proposer des options, des variantes, des adaptations si cela semble nécessaire, pour que vous puissiez avant tout vous respecter et en tirer un maximum de bénéfices, et surtout pas vous abimer !!!
REGLE D'OR NUMERO 4 : UNE.E PROFESSEUR.E QUI PRATIQUE TOUJOURS.
Quand on est passioné.e il y a un vrai plaisir à pratiquer une activité, telle une addiction, aux sensations,
à l’état dans lequel ça nous met pendant et après, une obsession à suivre une prochaine session ou à sentir son corps bouger, donc exister.
En se professionnalisant, le rapport au corps peut changer, et les sensations se perdre.
Tel un robot, par habitude, le mouvement n’est plus initié par un moteur (pression des pieds dans le sol,
la main qui prend le départ d’un mouvement, le regard qui donne une direction, etc), une impulse, ou un élan à travers des sensations mais par des automatismes.
Un.e professeur.e de barre au sol, de yoga, Pilates ou activités connexes qui continue à s’exercer pour lui/elle s’assure de rester connecter à ses sensations, à sa justesse corporelle,
à son soi le plus profond et donc aux autres.
En perdant ses ressentis, on perd en précision, on perd ses repères, son envie, son plaisir de bouger mais aussi la conscience de ce que peut provoquer certaines propositions .
Et soyons honnête le plaisir, la passion, et la détermination sont communicatifs mais l’ennui
et l’indolence aussi !
Etre en compagnie d’un.e Professeur.e à l’écoute de son propre corps
et de ses propres expériences saura vous écouter mieux que quiconque, vous comprendre et vous guider avec respect et compassion.
REGLE D'OR NUMERO 5 : UN PROFESSEUR.E
QUI SE FORME CONTINUELLEMENT.
Toute discipline a son histoire, ses pères fondateurs/mères fondatrices, avec des codes bien établis.
Mais la science évolue, des études sont réalisées, des constats sur les corps se font, que ce soit chez les danseur.se.s classiques, chez les yogi occidentaux, chez les sportifs de haut niveau, chez les femmes ayant enfanté.e.s ayant continué ou pas leurs sports, ayant repris rapidement ou pas leurs sports…
Le monde change au fil du temps, des découvertes et des réflexions des passionnés.
Continuer à se former en tant que professeur.e n’est pas toujours agréable, remise en question oblige, mais absolument crucial pour évoluer et préserver au mieux les gens qui nous remettent entre leurs mains leurs corps et leurs santés mentales chaque semaine.
Que ce soit le fait de continuer de s’instruire en lisant, en regardant des documentaires, ou en suivant des formations spécifiques en anatomie, en nutrition, en technique de massage, de méditation, en pratiques connexes à celles que l’on enseigne, se former c’est rester ouvert.e aux autres, à leurs bien-être, à leurs évolutions. C’est également décider d’accroitre ses connaissances pour proposer de nouvelles choses à ses élèves, explorer davantage, et les inviter à ressentir toujours différemment,
quoi qu’il en soit bel et bien vivant.e.
POURQUOI EST-CE PRIMORDIAL DE TROUVER LE.A PROFESSEUR.E PEPITE ?
Barre au sol / Yoga / Pilates & co
1- Pour être motivé à être régulier dans sa pratique :
Qui dit humain, dit cycle, et qui dit cycle dit des hauts et des bas, des jours avec et des jours sans.
Des jours où on a envie de soulever nos rêves comme dirait Soprano et des jours
où l’idée de rester sous sa couette est bien plus tentante !
Se savoir bien entouré motive, donne de la force, de l’énergie, l’élan pour aller se déplacer en salle.
Parce-que les professeur.e.s de barre au sol, de yoga, de Pilates ou de sport sont des êtres humains qui sont censés vouloir du bien.
Parce-qu’on sait qu’une fois sur place, et au pire qu’en sortant on se sentira mieux qu’à l’arrivée.
Parce-que savoir qu’on est entre de bonnes mains soulage, calme et convainc de se bouger les fesses !
Parce-qu'un.e professeur.e qui vous respecte saura accepter votre état du jour et vous proposer
des adaptations au besoin.
Retrouver un.e collègue désagréable qui fait des remarques désobligeante, non, retrouver notre professeur.e lumineux.se et chaleureux.se c’est un grand oui !!!
Un rendez-vous qui fait du bien est un rendez-vous auquel on tient et que l’on honore avec enthousiasme ou en tout cas avec le cœur grand ouvert.
Trouver le/la bon.ne professeur.e vous motivera
davantages les jours sans et vous réjouira les jours avec.
2- Pour prendre soin de soi sur le long terme :
Si il y a bien une chose qui a un impact sur le mental et le corps c’est l’activité physique.
Sur le moment présent, au quotidien mais aussi sur le long terme.
Trouver le/la bon.ne enseignant.e de barre au sol, Yoga, Pilates & co
vous entretiendra et surtout vous préservera.
Un placement juste et une respiration de qualité vous donnera un corps fort et mobile, avec un confort dans les mouvements du quotidien, ne serait-ce que dans la marche, pour se lever de son lit,
s’asseoir, se relever, attraper des choses au sol ou en l’air.
Le mental apaisé et fier à la fois. Se sentir accompli en étant tout simplement soi-même, grâce au temps que l’on s’accorde sans filtre, sans masque, et grâce à l’aisance que l’on trouve
au fur et à mesure à effectuer des exercices.
Pratiquer une activité physique (barre au sol, yoga, pilates & co) offre le recul nécessaire, telle une bouffée d’oxygène pour souffler (au sens propre comme au figuré !)
et se recentrer. Qui dit se recentrer, dit poser des limites, faire les bons choix, autrement dit, se trouver soi-même pour s'épanouir.
3- Pour créer du lien :
Quand on est jeune, nous sommes amené.e.s à finalement rencontrer beaucoup de monde.
Comment ? L’école ! Être assimilé à une classe, avec des camarades qui vous invitent chez eux.elles et permet d’élargir encore les connaissances, être assimilé.e à une école, les fêtes, les instants gouters,
les moments cours de récré, les activités annexes…
Puis plus on se professionnalise plus l’étau se resserre. Le travail, toujours les mêmes têtes (quoi que ça dépend ! ), la famille, malheureusement parfois voir souvent désunie,
les ami.e.s que l’on ne voient plus trop voir plus du tout…
Autant dire qu’il est parfois de moins en moins naturel de rencontrer de nouvelles personnes.
Pratiquer une activité physique (barre au sol, yoga, Pilates & Co) d’autant plus avec un.e professeur.e qui fédère, invite au partage, à la découverte d’autres êtres humains, même si ce n’est que le temps d’un cours, un regard sympathique,
un sourire communicatif, une énergie qui galvanise.
Bouger en salle permet notamment de créer du lien d’une manière ou d’une autre et de faire vivre notre flamme interne ! Se rencontrer on dit oui, avec des pépites, on crie encore !!!
Barre au sol / Yoga / Pilates & co
QUI VEUT TROUVER SA PEPITE ?
Les hommes ou les femmes ? Une tranche d’âge en particulier ?
Une catégorie sociaux-professionnelle plus q’une autre ? Celles et ceux qui ont des enfants ?
Celles et ceux qui ton un travail qu’ils/elles n’aiment pas ? Celles et ceux qui ont un travail qu’ils aiment beaucoup mais qui les épuisent malgré tout ? Celles et ceux qui ont en CDI ou au contraire en libéral ? Les jeunes mamans ? Les jeunes papas ? Les mamans solos ? Les papas solos ? Les mères au foyer ? Les pères au foyer ? Les ambitieux.se ? Les “je ne sais pas où je vais”?
Tout le monde mérite de trouver sa pépite, d’entretenir son corps dans les meilleures conditions possibles, de préserver sans conditions ce qui nous sert de véhicule (notre corps of course !) et de prendre soin de sa santé mentale, non ?
Se défouler c’est bien, penser moment présent, c’est bien, vouloir se vider la tête c’est bien, vouloir ne plus réfléchir est une chose qui se conçoit, se comprend et se respecte, mais si nous pensions long terme un petit peu, cela nous évitera bien des moments néfastes voir dévastateurs.
Savoir s’entourer est un art, et ce dans tous les domaines de la vie.
Ne souhaitez-vous pas vous entourez de celles et ceux qui vous correspondent ?
De celles et ceux qui vous feront cheminer à votre rythme avec respect et sans jugement ? de celles et ceux qui sauront vous motiver comme vous apaiser ?
Que vous souhaitiez vous détendre, vous défouler, trouver une soupape de décompression, une bouffée d’oxygène, trouver un lieu où le temps s’arrête,
où vous couper le téléphone, où il n’y a plus de case ou d’obligations,
que vous vouliez vous prendre en main, retrouver l’énergie, le feu sacré ou au contraire ralentir, un.e bon.ne professeur.e est indispensable à votre cheminement.
Bienveillance, respect, non-jugement et alliance détermination / lâcher prise ou ignorance, indifférence, maltraitance, robotisation, et acharnement coûte que coûte ???
Être auprès des bonnes personnes au bon moment élèvent
d’une manière ou d’une autre,
pourquoi pas vous ?
Céline Taranto, artiste et entrepreneuse, a créé la Méthode Taranto après une carrière en danse enrichie par une exploration approfondie du corps et des pratiques somatiques. À travers son studio, le Studio Méthode Taranto & Co, elle offre des cours de Barre au sol uniques, fruit de son apprentissage continu. Céline combine sa passion pour la culture et le mouvement avec des initiatives telles que son podcast et les Escapades Bien-Être.
Site internet : methode-taranto.com
Instagram @celinetaranto_
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