LES RACINES :
Aujourd’hui tout le monde sait que le Yoga est une pratique millénaire originaire d’Inde qui s’est répandu dans le monde, et différents courants sont nés.
Le mot SOMA provient du grec et signifie « corps vivant », il a également un sens dans la tradition indiennes que signifie « lune », le nom du dieu hindou de la lune qui est connu pour sa gentillesse et sa douceur.
Le concept de la somatique a été développé par Thomas Hanna dans les années 60, pour lui la conscience somatique c’est d’abord prêter attention à l’état de notre corps, pour à partir de son ressenti, réaliser la technique corporelle.
L’éducation somatique relie le mouvement et sensation pour améliorer le fonctionnement du corps.
LA DISCIPLINE YOGA SOMA :
Le Yoga Soma, c’est une pratique du Yoga qui intègre les principes de l’éducation Somatique avec une approche corporelle plus contemporaine,à savoir utiliser notre capacité à apprendre tout au long de notre vie : c’est un appel à l’intelligence du corps.
C’est le développement de la conscience corporelle, la connexion de toutes les parties du corps à chaque posture et mouvement.
Il est inspiré de la méthode Feldenkrais et BMC, et favorise un processus d’apprentissage à partir des expériences intérieures et subjectives du corps et de ses mouvements.
C’est une pratique douce et généreuse avec soi-même, durant laquelle vous recevez des informations sensorielles qui favoriseront votre bien-être et vos performances physiques et mentales :
- A travers un guidageattentionnel
- La projection ou suggestion d’images
- La respiration consciente
- Des mouvements lents et globaux.
- La salutation au soleil, postures debout et au sol qui varient en fonction de la thématique du cours.
L’intensité du travail physique est progressive et adaptée aux possibilités de chacun.
Le Yoga Soma nous ouvre des nouvelles possibilités de mouvements :
Le corps se libère des tensions qui entrainent des limitations et des compensations et
le système nerveux trouve son équilibre.
S’adresse à tout personne habituée à une activité physique, ou avec un minimum de condition physique.
Bienfait et avantages
La conscience corporelle et santé posturale
L’image du corps et sa perception.
Ses performances physiques et mentales.
Du Bien-être
- Gagner en force, mobilité et souplesse
- Se délivrer ou gérer des douleurs.
- Retrouver son corps après : une blessure, opération, accouchement…
- Apprendre à s’écouter et se respecter.
Tarifs :
- Cours d’essai : 15 euros.
- Cours à l’unité : 23 euros.
- Carte 10 cours : 200 euros. (Valable 3 mois)
- Carte 20 cours : 360 euros. (Valable 6 mois)
Alors… À vos tapis avec Silvia !
Tous les lundi, de 18h à 19h
Tous les vendredi de 12h15 à 13h15
Studio Méthode Taranto & Co
187 rue du temple, Paris 3.
