Non. En Barre au sol Méthode Taranto, nous n’utilisons pas de barre. Le mot barre désigne ici une série d’exercices, comme dans le vocabulaire de la danse. La barre au sol correspond donc à des exercices effectués entièrement au sol, en conscience et sans appui externe.

Non, ce n’est pas une pratique cardio. La Barre au sol Méthode Taranto se déroule dans le calme, la lenteur et la précision. Le travail est profond, mais doux : on sollicite le corps sans jamais le brusquer.

Cela dépend de votre écoute du corps. La méthode invite à travailler en respect de vos sensations, sans notion de performance. Certaines postures demandent de la concentration, mais chaque exercice est adaptable, quel que soit votre niveau ou votre forme du jour.

La méthode demande de la concentration et de la précision, mais elle est accessible à tous. Chaque exercice est guidé à la voix et peut être adapté à votre niveau, à votre forme du jour ou à vos éventuelles limitations physiques.

Oui, tout à fait ! La Barre au sol Méthode Taranto est ouverte à tous, débutants compris. Le cours est guidé à la voix, ce qui permet à chacun d’entrer dans le mouvement à son rythme, sans stress ni comparaison.

Pas du tout. La souplesse vient progressivement, et n’est pas un prérequis. La méthode privilégie la mobilité, la conscience corporelle et l’alignement, plus que l’amplitude. Vous gagnerez en souplesse naturellement, avec régularité et douceur.

Non, la Barre au sol Méthode Taranto ne se divise pas en niveaux, pas de niveaux fixes (débutant, intermédiaire, avancé). Le cours est guidé à la voix, et chacun progresse selon sa compréhension du mouvement et son ressenti corporel. L’idée est d’écouter son corps plutôt que de reproduire une forme. Chaque séance est accessible et adaptable.

Optez pour une tenue souple et confortable, qui permette une grande liberté de mouvement (legging, pantalon fluide, t-shirt ou débardeur). Vous pouvez pratiquer en chaussettes ou pieds nus, selon votre préférence.

La Barre au sol classique est issue de la danse classique, mais la Méthode Taranto s’en distingue. C’est une technique d’entretien, de préparation et de récupération du corps, fondée sur la conscience du geste, la respiration et le respect de l’anatomie. Elle ne vise pas la performance dansée, mais le bien-être corporel global.

Oui, sauf contre-indication médicale. La Barre au sol Méthode Taranto est particulièrement adaptable, avec de nombreuses variantes possibles selon vos limitations ou vos besoins. C’est même une excellente pratique de rééducation douce après une blessure, en complément d’un suivi médical.

Une cour dure 1h et les stages 2 h.

Une séance par semaine permet déjà d’en ressentir les effets. Avec une pratique plus régulière, la Barre au sol Méthode Taranto devient un véritable entretien du corps et de l’esprit.

Non, vous n’avez rien à apporter. Tout le matériel nécessaire est mis à disposition sur place : tapis, lests, sangles, briques, élastibands, etc. Vous n’avez qu’à venir avec une tenue confortable et l’envie de pratiquer en toute sérénité.

Plusieurs formules sont proposées selon votre rythme :

• Cours à l’unité : 19 €

• Carte de 10 cours : 170 € (valable 3 mois)

• Carte de 20 cours : 300 € (valable 6 mois)

• Stage de Barre au sol : 40 €